低糖質

低糖質食材でおすすめのもってどんなものがあるの?

最近ではスーパーやコンビニでも低糖質パンやお弁当、総菜など、何も手を加えずにすぐに食べられるものも多くなりましたが、自炊をガンバっている人にとってもっと知っておきたいと思うのが低糖質食材です。 低糖質食材を知っておけば、料理を作りながら上...
ダイエット

ダイエットに肥満遺伝子検査ってどんなものなの?

ダイエットを実践している人の中には、効果がしっかりと表われてスリムな美ボディを手に入れたと喜ばれている人もいるかと思います。 ところがその一方では、こんなにダイエットを頑張っているのに、あるいはいろいろなダイエットに挑戦しているのに効果が...
ダイエット

運動したくないけど痩せたい!運動しないで痩せる方法は?

はじめに ダイエットしないといけないけれど、できれば運動したくない…運動しないで痩せる方法があれば教えてほしい! そんなことを言うと、ズボラ人間と思われそうですね。 でも今まであまり運動してこなかった人がいきなり慣れないトレーニングやエク...
ダイエット

ゆりやんが行ったロカボダイエットって?ダイエットに成功したのはなぜ?

View this post on Instagram ゆりやんレトリィバァさん(@yuriyan.retriever)がシェアした投稿 - 2018年 8月月8日午...
低カロリー

コンビニで購入できるおすすめの低カロリー食品はどういったものがあるのか?

大学進学や社会人になって親元から離れることになると、いや応なしでも自炊しなければいけなくなりますが、毎日となると結構大変なもの。 また単身赴任中のお父さんの場合は、慣れない自炊をするならば外食の方が…とついつい思いがちです。 そんな時に...
低カロリー

低カロリーで満腹が得られて腹持ちの良い食べ物は?

ダイエットをしている時にいちばんつらいと思うのが、食事制限をしている時に感じる空腹感。 この空腹感をどうにかしたい、と思っている人も多いかと思います。 そこで低カロリーでも満腹感が十分に得られる食べ物を知っておけば、空腹感に負けることな...
低カロリー

低カロリーのおかずってどんなものがあるの?

コンビニやスーパーでは最近おいしいだけでなく、健康にも気遣ったお弁当やお惣菜が数多く販売されるようになりました。 従来なら一人暮らしだと、健康のために食材を選びながら自炊しなければいけませんでしたが、毎日忙しいとそうはいきません。 でも...
低カロリー

低カロリー食材でおすすめのものってどんなものがあるの?

ダイエットを実践するうえで大切なことに、カロリーをより正確に把握しておくということが挙げられます。 正確に食品のカロリーを把握しながら食事をすることで、カロリー摂取のコントロールがうまくいき、より効率的にダイエットが行えるというわけです。...
低カロリー

食べ物のカロリー計算するおすすめアプリ

食べ物のカロリーを把握しておくことは、ダイエットを行ううえでとても大切なことです。 でもそれをノートと筆記用具、そして電卓を使ってアナログ式に管理しようと思うとかなり大変なことで、下手するとその手間のためにリバウンドを引き起こす可能性だ...
低糖質

おやつを食べたい!低糖質でおすすめのお菓子はどういったものがあるのか

ダイエット中にちょっと小腹が空いてどうしようもない時、食べたくなるのがおやつ。 そこでおやつを食べるならばスイーツ系のお菓子ではなくて、甘くないお菓子を選べばカロリーも糖質も低くて済む…そう思っている人も多いかと思います。 ところが甘く...